Lær at sige nej til opgaver, afbrydelser og uønsket adfærd

Beskrivelse

Hvordan siger du nej, uden at få dårlig samvittighed, og uden at sætte samarbejde og relationer over styr? Bliv trænet i øget gennemslagskraft, konkrete kommunikationsstrategier, optimer din personlige power og lær at sige til og fra på en respektfuld og ligeværdig måde.

Det er en svær kunst at kunne sige nej, men det kan læres. Når du kender dine prioriteter og grænser og samtidig får indsigt i konkrete kommunikationsstrategier, kan du sætte grænser på jobbet og stadig være den afholdte medarbejder på kontoret. Din evne til at formulere, hvad du ønsker, får et løft og du lærer at stå ved, hvad du mener - også selvom din mening ikke er populær.

På kurset trænes du i øget gennemslagskraft, du tilegner dig konkrete kommunikationsstrategier og personlig power og lærer at sige til og fra på en respektfuld og ligeværdig måde.

Kurset er til dig, der har tendens til at undertrykke din egen holdning, måske fordi du er for flink, har svært ved at sige fra eller bliver for ydmyg. Du sidder typisk i en administrativ funktion (koordinator, sekretær etc.), men alle, uanset jobtitel kan deltage på kurset.

Du bliver bedre til at sige din mening på en ligeværdig måde
Du kan sige fra uden dårlig samvittighed
Du lærer dit JA at kende – forudsætningen for et konstruktivt nej
Du lærer at sige nej til opgaver, afbrydelser og uønsket adfærd – uden at fremstå som en ”nej-siger””
Du bliver fortrolig med den assertive kommunikationsform
Du trænger bedre igennem med dine budskaber
Du lærer at stå fast på det, du mener, selvom der kommer modargumenter
Du bliver bedre til at forstå, respektere og anerkende andre (og deres følelser)

Hvorfor det er så svært at sige nej
Afdækning af værdier og topprioriteter
Hvordan grundlæggende overbevisninger kan spænde ben
Indsigt i egne handlemønstre og hvordan du kan ændre dem
Assertiv kommunikation – de 3 kommunikationsstrategier
Øvelse i kunsten at sige nej
Øvelse i at give feedback
Forhandlingsteknik – sådan kommer du igennem med det vigtigste

Kurset veksler mellem øvelser med konkrete værktøjer og oplæg. Undervisningen er involverende i sin form, og det forventes, at du bidrager aktivt undervejs.

Line er underviser, rådgiver, cand.merc. HRM og EMCC certificeret coach. Line er specialist i effektive arbejdsvaner, hvilket ikke bare inkluderer personlig planlægning, men også emner som effektiv facilitering og mødeledelse, coachende dialoger og konflikthåndtering, der virker. Hun har arbejdet 12 år i kursusbranchen, heraf mere end 5 år som leder og har taget sine knubs som ansat i ”den virkelige verden”.

Se vores øvrige kurser i personlig effektivitet.